Workshops 

 

Yoga Nidra - online   9 april / 21 mei

(Ook verkrijgbaar als video)

 

 

Een heerlijk begin van het weekend ! Yoga Nidra is een lange, geleide ontspanningsoefening die zowel fysiek, mentaal als emotioneel ontspant.

Er wordt gezegd dat 1 uur Yoga Nidra qua ontspanning gelijk staat aan 4 uur slaap!

 

We beginnen met een kwartier losmaakoefeningen voor het lichaam zodat je tijdens de Yoga Nidra, die ongeveer 60 minuten duurt, aangenaam ligt en kunt genieten van de diepe ontspanning.

 

Nieuw: je krijgt na afloop een link toegestuurd naar de opname van deze workshop, die je vervolgens een maand lang kunt gebruiken.

 

Datum:            Vrijdag 9 april / Vrijdag 21 mei

Tijd:                  19.15 – 20.30 uur

Kosten:             € 17,50 p.p. (per workshop)

Aanmelden:     greetsierink@gmail.com of telnr. 06-12512164

                           www.yogastudiogreetsierink.nl

 

 

 

 

 

 

Meditatie – online   16 april  Nu verkrijgbaar als video !

 

Voor liefhebbers van meditatie en stilte een workshop (eigenlijk is let-go-shop een beter woord) waarin we een paar verschillende meditaties beoefenen en iets leren over de achtergrond van meditatie en de werking ervan. Bij meditatie gaat het om drie dingen: Zitten – Zwijgen – Zijn.

We beginnen de les met een paar yoga-oefeningen om het lichaam te ontspannen, zodat de zithouding bij de meditaties aangenamer is, ook bij gebruik van een meditatiekussen of -bankje.

 

Mediteren is de tijd stilzetten en genieten van het moment.

 

Nieuw: je krijgt na afloop een link toegestuurd naar de opname van deze workshop, die je vervolgens een maand lang kunt gebruiken.

 

Datum:            Vrijdag 16 april

Tijd:                 19.15 – 20.30 uur

Kosten:            € 17,50 p.p.

Aanmelden:    greetsierink@gmail.com of telnr. 06-12512164

                          www.yogastudiogreetsierink.nl