Yoga Specials 2025

Yoga Nidra & Klankmeditatie

Yoga Nidra is een lange, bijzondere, geleide ontspanningsoefening die zowel fysiek, emotioneel als mentaal ontspant. We doen vooraf ongeveer 20 minuten losmaak-oefeningen voor het lichaam, zodat je daarna aangenaam ligt. Deze Yoga Nidra bevat nieuwe onderdelen, o.a. een reis door de chakra’s, en wordt gecombineerd met klankmeditatie zoals klankschaal, rainstick, tongue drum en mantra met muziek.
Er wordt gezegd dat één uur Yoga Nidra even ontspannend is als 4 uur slaap.

Datum:     Datum wordt nog bekend gemaakt.
Tijd:          19.30 – 21.00  uur
Docent:    Greet Sierink
Kosten:    € 23,- p.p.

Yoga bij Hoogsensitiviteit en Overprikkeling

Hoogsensitiviteit is een mooie karaktereigenschap die ook de nodige uitdagingen in het dagelijkse leven met zich meebrengt. Bij deze Yoga Special krijg je oefeningen om temidden van onrust, in je stabiele basis te blijven, bewust te worden wanneer je er uit bent en deze vervolgens weer op te zoeken en te herstellen. We doen speelse chakra-yoga om te ontdekken op welke manier je omgaat met grenzen, belangrijk bij hoogsensitiviteit.
Ook leer je methodes om je energieveld bij overprikkeling te reinigen, beschermen en te bekrachtigen.

Datum:        Datum wordt nog bekend gemaakt.
Tijd:             10.00 – 12.00 uur
Docent:       Greet Sierink
Kosten:       € 30,-  p.p.

Yoga Nidra & Cello  (Nieuw !)

Deze nieuwe Yoga Nidra wordt muzikaal begeleid met de prachtige klanken van de Cello door Joost Storm!
Yoga Nidra is een lange, bijzondere, geleide ontspanningsoefening die zowel fysiek, emotioneel als mentaal ontspant.
Bij Yoga Nidra komen je hersenen in een toestand tussen slapen en waken in, die diep ontspannend is. Er is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de heilzame werking ervan. Het zelf ervaren is natuurlijk het beste!

Datum:       Datum wordt nog bekend gemaakt.
Tijd:             19.30 – 21.00 uur
Docent:       Greet Sierink
Cello:   :       Joost Storm
Kosten:       € 30,-- p.p.

Cursus  Mediteren (Nieuw!)

In Januari 2025 start een vierdelige cursus Mediteren. De lessen zijn op zaterdagochtend om de veertien dagen. 

Voor iedereen die wel wat rust in zijn/haar hoofd kan gebruiken. In de onrustige tijd waarin we leven is het extra belangrijk om tijd te maken voor stilte. Die is al in je aanwezig! Je maakt kennis met verschillende meditatie-methodes, en kunt zo ontdekken welke het best bij jou past. Ook wordt aandacht besteed aan hoe je meditatie in jouw persoonlijke leven een plek kunt geven. 

T.z.t. volgt meer informatie over deze cursus.